颈肩腰腿痛可通过艾灸穴位、药物辅助、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。艾灸治疗需结合具体疼痛部位选择相应穴位，并注意操作规范。
1、艾灸穴位针对颈部疼痛可艾灸风池穴、大椎穴；肩部疼痛选肩髃穴、肩髎穴；腰部疼痛取命门穴、肾俞穴；腿部疼痛灸委中穴、足三里穴。每个穴位艾灸10-15分钟，以局部温热为度。
2、药物辅助可遵医嘱使用活血化瘀类药物如血府逐瘀胶囊、云南白药胶囊，或止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片。严重疼痛可考虑局部注射治疗。
3、物理治疗配合热敷、推拿、针灸等物理疗法可增强疗效。红外线照射、超声波治疗等现代理疗手段也可选择，建议每周2-3次。
4、生活调整避免久坐久站，保持正确姿势，适度进行颈肩腰背肌群锻炼。睡眠时选择合适高度的枕头，注意局部保暖。
艾灸治疗期间应避免受凉，如症状持续或加重应及时就医，排除椎间盘突出、骨关节炎等器质性疾病。日常可进行八段锦、太极拳等舒缓运动帮助康复。
