感冒期间可以适量吃益生菌，益生菌有助于调节肠道菌群平衡，可能对免疫系统有一定帮助，但需注意益生菌不能替代药物治疗感冒。
1、调节肠道菌群益生菌能够帮助维持肠道微生态平衡，肠道健康与免疫力密切相关，可能间接辅助感冒恢复。
2、缓解胃肠不适部分感冒患者可能出现食欲不振、腹泻等胃肠症状，益生菌有助于改善这些伴随症状。
3、辅助免疫调节某些益生菌菌株具有免疫调节作用，可能帮助增强机体对病毒的防御能力，但效果因人而异。
4、注意事项益生菌不能治疗感冒本身，严重感冒症状仍需及时就医，服用抗生素期间需间隔2小时以上服用益生菌。
感冒期间建议多喝水、保证休息，可配合服用维生素C含量高的水果，若症状持续加重应及时就医。
