蒲公英和枸杞子可以一起泡水饮用，两者搭配具有清热解毒、养肝明目的协同作用，适合日常养生保健。
1、功效互补
蒲公英性寒可清热利尿，枸杞子性平能滋补肝肾，两者配伍可中和寒性，增强护肝效果。
2、成分安全
蒲公英含菊苣酸等活性成分，枸杞富含枸杞多糖，现有研究未发现两者配伍存在禁忌或毒性反应。
3、适用人群
适合肝火旺盛、用眼过度者，但脾胃虚寒者应减少蒲公英用量或添加红枣调和。
4、冲泡方法
建议蒲公英干品3-5克搭配枸杞10-15克，沸水冲泡后加盖焖10分钟，可重复冲泡2-3次。
饮用期间观察身体反应，如出现腹泻等不适需停用，慢性病患者建议咨询中医师后再饮用。
