食物过敏可通过避免已知过敏原、谨慎尝试新食物、阅读食品标签等方式预防。
食物过敏是免疫系统对特定食物蛋白的异常反应，预防核心在于阻断过敏原接触。日常需严格回避既往引发过敏的食物，对未尝试过的食物首次摄入应小量测试并观察身体反应。购买加工食品时需仔细检查成分表，警惕隐藏过敏原如花生酱、麸质等。婴幼儿引入辅食时应单一化添加并间隔数日，便于识别潜在致敏食物。高风险人群可考虑进行过敏原检测明确敏感物质，但需注意检测结果需结合临床反应综合判断。外出就餐或旅行时需主动告知过敏史，随身携带抗过敏药物如盐酸西替利嗪片以备应急。
过敏体质者应保持饮食记录，出现皮肤瘙痒、呕吐等不适及时就医排查诱因。
