藏红花泡水喝具有活血化瘀、解郁安神、美容养颜、调节血脂等功效，主要用于改善血瘀型月经不调、缓解焦虑抑郁、延缓皮肤衰老、辅助预防心血管疾病。
1、活血化瘀：藏红花中的藏红花素能促进血液循环，改善血瘀引起的痛经或经期延迟，适合气血不畅者日常调理。
2、解郁安神：藏红花活性成分可调节神经系统，缓解情绪低落和失眠症状，对轻度焦虑有辅助改善作用。
3、美容养颜：藏红花抗氧化物质能抑制黑色素沉积，减少紫外线对皮肤的损伤，长期饮用有助于淡化色斑。
4、调节血脂：藏红花酸可降低血液黏稠度，减少胆固醇在血管壁沉积，对高脂血症患者具有辅助保健效果。
建议每日用量不超过10根花丝，孕妇、经期女性及出血性疾病患者禁用，饮用后出现心悸或皮肤过敏应立即停用。
