寒性体质并非疾病，而是中医理论中描述的一种体质状态，主要表现为畏寒怕冷、手足不温、喜热饮等特征，可能与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。
1、阳气不足长期熬夜、过度劳累或久病耗伤阳气，导致身体产热能力下降。日常可通过艾灸关元穴、适量运动如八段锦等方式温补阳气。
2、气血两虚营养不良或慢性失血造成气血亏虚，表现为面色苍白、易疲劳。建议食用当归生姜羊肉汤，必要时可遵医嘱使用十全大补丸、阿胶补血颗粒等中成药。
3、脾肾阳虚可能与年老体衰或慢性胃肠疾病有关，常见腹泻、腰膝酸软。治疗需温补脾肾，可选用附子理中丸、金匮肾气丸等药物配合艾叶泡脚。
4、外寒侵袭长期处于寒冷环境或贪凉饮冷导致寒邪内侵，易引发痛经、关节疼痛。需注意保暖，严重时可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、独活寄生合剂等祛寒药物。
寒性体质者日常可适量食用生姜、桂圆、羊肉、韭菜等温性食物，避免生冷饮食，冬季注意防寒保暖并保持适度运动。
