腰椎膨出压迫神经导致腿疼可能由椎间盘退变、长期不良姿势、急性外伤、腰椎管狭窄等原因引起，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、椎间盘退变年龄增长导致椎间盘水分流失弹性下降，髓核突破纤维环压迫神经根。建议避免久坐弯腰，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
2、不良姿势长期弯腰搬重物或坐姿不正使腰椎负荷过重。需纠正姿势并使用腰托保护，疼痛明显时可短期服用洛索洛芬钠片、维生素B12片、氯唑沙宗片。
3、急性外伤跌落或撞击导致纤维环破裂髓核突出。需绝对卧床2-3周，配合超短波治疗，必要时注射地塞米松磷酸钠注射液缓解神经水肿。
4、腰椎管狭窄黄韧带肥厚或关节突增生加重神经压迫，常伴间歇性跛行。轻度可尝试牵引治疗，严重者需行椎板切除减压术或微创椎间孔镜手术。
日常应睡硬板床避免脊柱扭曲，游泳和臀桥锻炼可增强核心肌群保护腰椎，疼痛持续加重或出现大小便障碍需立即就医。
