感冒期间需注意休息保暖、补充水分、合理用药及隔离防护，避免症状加重或传染他人。
1、休息保暖保证每日8小时睡眠，避免受凉加重鼻塞咳嗽。发热时可温水擦浴物理降温，室温建议维持在20-24摄氏度。
2、补充水分每日饮水不少于1500毫升，可饮用温蜂蜜水或淡盐水。饮食选择小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免辛辣刺激。
3、合理用药对症使用布洛芬缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱改善鼻塞，右美沙芬镇咳。须遵医嘱服用抗生素，避免自行滥用。
4、隔离防护佩戴口罩减少飞沫传播，咳嗽时用肘部遮挡。餐具毛巾单独使用，定期开窗通风保持空气流通。
感冒期间可适量食用雪梨、白萝卜、生姜、百合等润肺食材，若症状持续超过5天或出现高热呼吸困难需及时就医。
