膝盖疼和手关节疼痛可能由骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腱鞘炎等疾病引起，症状从轻度关节不适到严重活动受限不等。
1、骨关节炎关节软骨磨损导致，常见于中老年人群，表现为晨僵和活动后疼痛加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因胶囊、塞来昔布等药物。
2、类风湿关节炎自身免疫性疾病，多累及小关节，伴随对称性肿痛和疲劳感。治疗需采用甲氨蝶呤、来氟米特、生物制剂等控制病情。
3、痛风性关节炎尿酸结晶沉积引发剧烈红肿热痛，常见于第一跖趾关节。急性期可用秋水仙碱、非布司他、苯溴马隆进行降尿酸治疗。
4、腱鞘炎过度劳损导致肌腱鞘膜炎症，表现为局部压痛和弹响。建议减少重复动作，必要时注射糖皮质激素或进行鞘膜松解术。
建议避免关节受凉和过度负重，适当补充钙质和维生素D，疼痛持续超过两周或伴随关节变形需及时就诊风湿免疫科或骨科。
