穿鞋脚臭可通过保持足部干燥、定期更换鞋袜、使用抑菌产品、改善饮食习惯等方式缓解。脚臭通常由汗液分泌过多、细菌滋生、真菌感染、饮食因素等原因引起。
1、保持干燥足部汗液蒸发不畅会导致细菌繁殖，建议选择透气鞋袜，运动后及时擦干脚趾缝，必要时使用吸汗粉或止汗喷雾。
2、更换鞋袜每天更换纯棉吸汗袜，避免连续两天穿同一双鞋，皮鞋和运动鞋应交替穿着，潮湿鞋履可用活性炭包除湿。
3、抑菌处理细菌分解角质蛋白会产生异味，可遵医嘱使用硝酸咪康唑散、联苯苄唑喷雾等抗真菌药物，或含茶树精油的抑菌皂清洗。
4、饮食调整辛辣食物和酒精会加重汗液分泌，需减少葱蒜、咖喱等刺激性食物摄入，适当补充维生素B族和锌元素。
选择网面透气的鞋子，每周用白醋浸泡杀菌，若伴随脱皮瘙痒需排查足癣可能，持续严重异味建议皮肤科就诊。
