怀孕5个月刷牙呕吐可能与激素水平变化、咽喉敏感、胃酸反流、妊娠期牙龈炎等因素有关，可通过调整刷牙方式、使用温和牙膏、少量多餐、口腔护理等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激呕吐中枢，刷牙时牙膏气味或牙刷接触舌根可能加重恶心感。建议选择无香型牙膏，刷牙时避免过度伸入咽喉部。
2、咽喉敏感孕期咽喉黏膜充血使咽反射增强，牙刷刺激易引发呕吐反射。可改用儿童软毛牙刷，刷牙时身体前倾降低喉部压力，呕吐后及时用淡盐水漱口。
3、胃酸反流孕中晚期子宫增大压迫胃部，晨起空腹刷牙时胃酸反流易诱发呕吐。建议刷牙前先进食少量苏打饼干，日常避免高脂饮食，必要时遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
4、妊娠期牙龈炎雌激素升高导致牙龈血管增生，炎症刺激可能引发恶心反应。需加强口腔清洁，使用氯化十六烷基吡啶漱口水，定期进行牙科检查，避免发展为牙周病。
孕吐期间可尝试用温盐水替代牙膏清洁口腔，保持室内通风减少异味刺激，若呕吐伴随腹痛或体重下降需及时产科就诊。
