小孩子夜间磨牙可通过调整生活习惯、减轻心理压力、矫正咬合问题、治疗寄生虫感染等方式改善。磨牙通常由情绪紧张、牙齿排列异常、肠道寄生虫、营养缺乏等原因引起。
1、调整生活习惯避免睡前过度兴奋活动，建立规律作息。家长需减少孩子睡前接触电子屏幕时间，适当增加日间运动量帮助释放能量。
2、减轻心理压力与孩子沟通了解潜在焦虑源，家长需通过亲子游戏、睡前故事等方式缓解紧张情绪。持续焦虑建议咨询儿童心理医生。
3、矫正咬合问题可能与乳牙滞留、反颌等因素有关，通常伴随咀嚼困难、面部不对称。需口腔科检查后使用咬合垫或正畸干预。
4、治疗寄生虫可能与蛔虫感染有关，通常伴随腹痛、肛门瘙痒。可遵医嘱使用阿苯达唑片、甲苯咪唑咀嚼片、磷酸哌嗪宝塔糖等驱虫药。
建议家长定期检查孩子牙齿磨损情况，适量补充钙镁含量高的食物如牛奶、香蕉，避免睡前两小时进食。
