外感风寒引起的头痛可以适量食用大葱辅助缓解症状。大葱具有发汗解表、散寒通阳的作用，可能有助于改善风寒头痛。
大葱含有挥发油、大蒜素等成分，能刺激汗腺分泌，促进发汗，帮助驱散体表寒邪。风寒头痛多因受凉后腠理闭塞、卫阳被遏所致，大葱的发汗作用可疏通毛孔，缓解头痛。同时大葱还能温通阳气，改善因寒凝导致的气血运行不畅。可将大葱切段煮水饮用，或与生姜配伍增强发汗效果。但需注意体质虚弱者不宜过量，避免汗出过多损伤正气。
若头痛持续不缓解或伴有高热、呕吐等症状，可能提示病情加重或合并其他疾病。风寒头痛患者应注意保暖避风，多饮温水，保证充足休息。症状严重者需及时就医，在医生指导下使用正柴胡饮颗粒、川芎茶调散等中成药，或进行针灸治疗。避免自行长期依赖食疗，延误病情诊治。
