子宫发育不良患者需避免高糖高脂饮食、生冷刺激食物、含激素食品及酒精饮品，可适量补充优质蛋白与维生素E，具体饮食调整需结合个体情况由医生指导。
1、高糖高脂过量摄入甜食和油炸食品可能干扰内分泌平衡，建议用全谷物和坚果替代，同时监测血脂血糖水平。
2、生冷刺激冰品、辛辣食物易引发盆腔血液循环障碍，烹饪方式推荐清蒸炖煮，经期需特别注意腹部保暖。
3、激素污染速生禽类、反季节果蔬可能含外源性雌激素，选择有机食材并充分清洗，避免激素干扰子宫发育。
4、酒精摄入酒精代谢产物会影响雌激素分解，红酒每日不超过100毫升，啤酒白酒应严格禁止饮用。
日常可增加豆制品、深海鱼、西蓝花等食物摄入，定期复查超声评估子宫发育状况，避免自行服用激素类保健品。
