闭经可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过心理调节、营养干预、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、乌灵胶囊、逍遥丸等调节植物神经功能。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成促性腺激素释放激素脉冲异常。需保持BMI在18.5-23.9之间，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如出现进食障碍需配合心理咨询。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节周期，中药如桂枝茯苓胶囊也有辅助作用。
4、卵巢早衰40岁前卵泡耗竭导致雌激素缺乏，可能出现潮热、阴道干涩。需进行激素替代治疗，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊，同时补充钙剂和维生素D预防骨质疏松。
建议记录基础体温监测排卵情况，避免过度节食，每周进行3-5次中等强度运动，若停经超过3个月需及时妇科就诊。
