女生脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、遗传因素：家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺等药物，或考虑毛发移植手术。
2、内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会扰乱激素水平，导致头发细软易脱落。需针对原发病治疗，如服用螺内酯、优甲乐等药物，同时监测激素水平。
3、营养不良：节食减肥或偏食可能导致铁蛋白、锌、维生素D等营养素缺乏，引发弥漫性脱发。建议增加红肉、深海鱼、坚果等食物摄入，必要时补充蛋白粉、复合维生素等制剂。
4、精神压力：长期焦虑紧张会诱发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。可通过心理咨询、正念训练缓解压力，配合使用养血生发胶囊、谷维素等调节神经功能药物。
日常建议避免频繁烫染头发，选择温和洗发产品，适当按摩头皮促进血液循环，若脱发量持续超过100根/日需及时就医。
