孕妇脾气暴躁易怒可能由激素水平波动、睡眠质量下降、心理压力过大、妊娠期甲状腺功能异常等原因引起，可通过情绪调节、改善睡眠、心理咨询、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平波动妊娠期雌激素和孕激素水平升高会影响神经递质平衡，导致情绪波动。建议通过正念冥想、深呼吸练习等非药物方式调节，避免摄入咖啡因等刺激性物质。
2、睡眠质量下降孕中晚期身体不适和尿频等因素会干扰睡眠周期。可采用左侧卧位、使用孕妇枕改善体位，白天适当散步帮助夜间入睡。
3、心理压力过大对胎儿健康或分娩过程的担忧可能引发焦虑情绪。参加孕妇学校课程学习分娩知识，与伴侣沟通分享感受有助于缓解压力。
4、甲状腺功能异常妊娠期甲亢或甲减可能导致易怒、心悸等症状。需检测促甲状腺激素水平，医生可能开具丙硫氧嘧啶或左甲状腺素钠等药物。
孕妇应保持均衡饮食，适量补充维生素B族和镁元素，每天进行30分钟温和运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于稳定情绪。
