右手肘关节疼痛可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由过度劳损、外伤、关节炎、神经压迫等原因引起。
减少肘关节活动，避免提重物或重复性动作，必要时使用护肘固定关节。适用于运动过度或姿势不当导致的肌肉劳损。
急性疼痛48小时内冰敷每次15分钟；慢性疼痛可热敷促进血液循环。日常性劳损或轻微扭伤适用该方法。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛；局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。需遵医嘱使用。
超声波、冲击波或电刺激治疗可促进组织修复。适用于肌腱炎、滑囊炎等慢性炎症，通常需10-15次疗程。
日常避免肘部受凉，可适当进行握力球训练增强关节稳定性，若持续疼痛超过两周或伴关节变形需及时骨科就诊。
