醋具有一定的药用作用，主要有促进消化、辅助降血压、缓解疲劳、抑菌消炎、改善皮肤健康等功效。醋的主要成分为乙酸，还含有多种有机酸、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。
1、促进消化醋中的乙酸能够刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质，促进胃肠蠕动。对于食欲不振、饭后腹胀的人群，适量饮用稀释的食醋有助于改善消化功能。醋还能中和部分碱性物质，缓解胃部不适。
2、辅助降血压醋中的乙酸可能通过抑制血管紧张素转换酶活性，起到轻微扩张血管的作用。长期适量食用醋可能对高血压患者有一定辅助降压效果，但不可替代药物治疗。建议高血压患者在医生指导下合理使用。
3、缓解疲劳醋中的有机酸能够促进乳酸代谢，帮助缓解运动后的肌肉酸痛和疲劳感。对于体力劳动者或运动人群，适量饮用醋水可能有助于恢复体力。醋还能促进糖代谢，提供能量。
4、抑菌消炎醋的酸性环境对多种细菌有抑制作用，可用于轻微皮肤感染或口腔炎症的辅助治疗。外用稀释醋溶液可帮助清洁小伤口，但浓度过高可能刺激皮肤。对于严重感染仍需就医治疗。
5、改善皮肤健康醋中的酸性成分可调节皮肤pH值，抑制有害菌生长。稀释的苹果醋可用于改善头皮屑、痤疮等皮肤问题。醋还能软化角质，但敏感肌肤应谨慎使用，避免刺激。
日常使用醋时应注意适量，一般建议每日食用量不超过30毫升，且需稀释后饮用。胃酸过多、胃溃疡患者应避免空腹食用。外用醋时应先进行皮肤测试，避免过敏反应。对于严重疾病仍需及时就医，不可依赖醋作为主要治疗手段。保持均衡饮食和健康生活方式才是维护健康的基础。
