月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素调节、营养补充、药物治疗等方式改善。
1. 内分泌失调长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为周期紊乱伴经量减少。建议保持规律作息，适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入。
2. 子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致内膜变薄经量减少。需通过超声检查评估内膜厚度，必要时使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
3. 多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵，常伴随痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，可能伴随怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，使用左甲状腺素钠片替代治疗，同时补充硒元素。
日常保持均衡饮食，适量补充铁、维生素B族，避免过度运动减肥，持续3个月经周期异常需妇科就诊。
