车前子通常能加速排便，其富含的膳食纤维可促进肠道蠕动。车前子主要有润肠通便、吸水膨胀刺激肠壁、调节肠道菌群、缓解功能性便秘、辅助改善痔疮排便困难等作用。
1、润肠通便车前子外壳中的黏液质和膳食纤维能软化粪便，增加粪便体积。黏液质吸水后形成凝胶状物质包裹粪便，减少肠道对水分的过度吸收，使粪便保持柔软状态。这种物理性通便作用适合长期久坐、饮水不足导致的排便困难人群。使用时可选择车前子壳粉，配合温水冲泡饮用。
2、吸水膨胀刺激肠壁车前子中的可溶性纤维在肠道内吸水膨胀可达数十倍，直接刺激肠道神经丛加速蠕动。这种机械刺激能缩短粪便在结肠的停留时间，对慢传输型便秘尤为有效。但需注意膨胀特性可能引发腹胀，初次服用应从3-5克小剂量开始，同时饮用300毫升以上温水。
3、调节肠道菌群车前子纤维可作为益生元促进双歧杆菌等有益菌增殖。肠道菌群代谢纤维产生的短链脂肪酸能降低结肠pH值，增强肠道收缩力。对于因抗生素使用、饮食失衡引起的菌群紊乱型便秘，持续服用2-4周可见改善。建议搭配酸奶等含益生菌食物协同增效。
4、缓解功能性便秘车前子对肠易激综合征便秘型有调节作用。其纤维成分可稳定肠道敏感性，减轻排便时的腹痛腹胀症状。与渗透性泻药如乳果糖口服溶液相比，车前子不会导致电解质紊乱或依赖性。但严重功能性便秘需联合胃肠动力药如枸橼酸莫沙必利片治疗。
5、辅助改善痔疮排便困难车前子通过软化粪便减少排便时对痔疮的机械刺激，降低出血风险。其抗炎成分如环烯醚萜类可缓解肛周水肿。急性期可配合复方角菜酸酯栓使用，但血栓性痔疮或直肠脱垂患者需优先处理原发病。
服用车前子期间需保持每日饮水1500-2000毫升，避免与抑制肠蠕动的药物如盐酸洛哌丁胺胶囊同服。胃肠手术后、肠梗阻患者禁用。若连续使用一周仍未改善排便，或出现严重腹痛、便血等症状，应及时就医排查器质性疾病。日常可搭配腹部按摩及凯格尔运动增强排便反射。
