脚肿可通过抬高患肢、冷热敷交替、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。脚肿通常由长时间站立、外伤、静脉功能不全、心肾功能异常等原因引起。
1、抬高患肢将下肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。适合久站久坐等生理性水肿，每日重复进行3-4次，每次20分钟。
2、冷热敷交替急性外伤后48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷改善循环。需用毛巾包裹冰袋避免冻伤，单次敷贴不超过15分钟。
3、穿戴弹力袜选择二级压力医用弹力袜，晨起时穿戴。适用于静脉曲张或淋巴回流障碍患者，能有效对抗重力性水肿。
4、药物治疗静脉功能不全可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等改善微循环药物。心源性水肿需配合呋塞米等利尿剂。
限制每日钠盐摄入不超过5克，避免穿紧身鞋袜。若肿胀持续超过3天或伴随呼吸困难等症状，应及时就医排查深静脉血栓等严重疾病。
