女性睡觉身体抖动频繁可能由生理性肌肉痉挛、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、生理性肌肉痉挛：夜间肌肉不自主抽动多与疲劳或姿势压迫有关，建议睡前拉伸放松肌肉，避免剧烈运动后立即入睡。
2、缺钙：钙离子代谢异常会导致神经肌肉兴奋性增高，表现为肢体抖动，可遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。
3、不宁腿综合征：可能与多巴胺能系统功能障碍有关，典型表现为睡前下肢酸胀伴不可控抖动，可使用普拉克索片、罗匹尼罗片、加巴喷丁胶囊等药物改善症状。
4、癫痫：部分性癫痫发作可能出现局部肢体抽搐，需神经内科评估后使用左乙拉西坦片、奥卡西平片、丙戊酸钠缓释片等抗癫痫药物。
日常注意保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，若抖动伴随意识障碍或频繁发作，需及时进行脑电图等专科检查。
