产后第三天乳房胀痛有硬块可通过冷敷按摩、调整哺乳姿势、手动挤奶、药物治疗等方式缓解。通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、哺乳方式不当等原因引起。
1、冷敷按摩：冷敷可减轻肿胀疼痛，哺乳前用温热毛巾敷5分钟，配合从乳房根部向乳头方向环形按摩，帮助疏通乳腺管。
2、调整哺乳姿势：确保婴儿正确含接乳头，哺乳时交替更换体位，优先排空胀痛明显的一侧乳房，哺乳频率保持2-3小时一次。
3、手动挤奶：哺乳后若仍有硬块，可洗净双手后采用C字形手法挤压乳晕，将淤积乳汁缓慢排出，避免用力揉捏加重水肿。
4、药物治疗：若出现发热或持续红肿需就医，可能与急性乳腺炎有关，医生可能开具头孢克洛、布洛芬、蒲公英颗粒等药物控制感染和炎症。
哺乳期需穿戴无钢圈哺乳文胸，避免压迫乳房，饮食宜清淡并保证充足水分摄入，若48小时内症状未缓解或出现发热应及时就诊。
