多囊卵巢综合征可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预等方式改善。该病通常与内分泌紊乱、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因相关。
1、生活方式调整控制体重有助于改善胰岛素抵抗，建议每周进行有氧运动，保持均衡饮食减少高糖高脂摄入，每日睡眠时间保证充足。
2、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，来曲唑促进排卵。需在医生指导下规范用药并定期复查激素水平。
3、中医调理中医认为该病与肾虚痰湿有关，可采用针灸刺激关元、子宫等穴位，服用苍附导痰丸等方剂调理气血，需由专业中医师辨证施治。
4、心理干预焦虑抑郁可能加重内分泌紊乱，可通过正念训练缓解压力，必要时寻求心理医生帮助建立积极治疗信心。
日常可适量食用西蓝花、燕麦等低升糖指数食物，避免熬夜并保持规律作息，建议每3-6个月复查超声及激素水平。
