卵巢多囊综合症可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。卵巢多囊综合症可能与遗传、内分泌失调、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为月经不规律、多毛、痤疮等症状。
1、生活方式：调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加富含纤维的蔬菜和水果。规律运动如慢跑、瑜伽有助于改善胰岛素敏感性和体重控制，建议每周进行3-5次有氧运动。
2、药物治疗：口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片可调节月经周期，缓解多毛和痤疮。二甲双胍片每日500mg可改善胰岛素抵抗，减少糖尿病风险。螺内酯片每日25-50mg有助于减少体内雄激素水平。
3、促排卵治疗：对于有生育需求的患者，可使用克罗米芬片每日50mg，连续服用5天，促进排卵。若效果不佳，可考虑使用促性腺激素注射剂，如尿促性素注射液，需在医生指导下使用。
4、手术治疗：腹腔镜下卵巢打孔术通过电灼或激光在卵巢表面打孔，减少雄激素分泌，改善排卵功能。卵巢楔形切除术适用于药物治疗无效的患者，通过切除部分卵巢组织降低激素水平。
5、心理支持：卵巢多囊综合症患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题，建议进行心理咨询或加入支持小组，通过心理疏导和社交支持缓解心理压力。
饮食上建议选择低血糖指数食物，如全谷物、豆类，避免精制糖和高脂肪食品。运动方面，结合有氧运动和力量训练，如快走、游泳、举重，每周至少150分钟。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌平衡。定期复查激素水平和超声检查，监测病情变化。
