宝宝发烧时建议采用冷敷而非热敷。冷敷可通过物理降温缓解发热不适，热敷可能加重体温升高。具体处理方式需结合发热阶段、伴随症状及患儿舒适度调整。
1、冷敷原理：
冷敷通过传导散热降低局部皮肤温度，适合体温上升期及高热持续期。使用25-30℃温水浸湿毛巾拧干后敷于前额，每3-5分钟更换一次。避免冰敷或酒精擦浴，可能引起寒战或皮肤刺激。
2、热敷误区：
热敷会使体表血管扩张，虽然可能短暂改善末梢循环，但可能干扰中枢体温调节。在体温上升期使用热敷，可能加重寒战反应并导致核心温度进一步升高，尤其不适合3岁以下婴幼儿。
3、体温分期处理：
体温上升期手脚冰凉时可适当保暖躯干，但禁止热敷额头。高热期超过38.5℃优先冷敷配合退热药物。退热期出汗增多时停止冷敷，及时擦汗并补充水分。
4、辅助降温措施：
除冷敷外，可调节室温至24-26℃，减少衣物包裹。温水擦浴选择大血管流经部位颈部、腋窝、腹股沟，每次擦拭3-5分钟。保持每日饮水量达50-80毫升/公斤体重。
5、就医指征：
3月龄以下婴儿体温超过38℃需立即就医。发热伴意识模糊、抽搐、皮疹或持续呕吐，或发热超过72小时无缓解，应及时儿科就诊。退热药使用后体温仍持续39℃以上需医疗干预。
发热期间保持清淡饮食，优先选择米汤、果蔬泥等易消化食物。避免高糖饮料及油炸食品。可适量补充含锌食物如南瓜、小米促进免疫修复。维持每日12-14小时睡眠，恢复期避免剧烈活动。注意观察尿量及精神状态变化，记录体温曲线供医生参考。居室每日通风2-3次，湿度保持在50％-60％为宜。
