头部针灸后建议等待6-8小时再洗头，以保护针孔避免感染，同时促进针灸效果的稳定发挥。针灸后头皮可能处于敏感状态，过早接触水或清洁产品可能刺激皮肤，影响治疗效果。
1、保护针孔：针灸后头皮会留下微小针孔，这些针孔需要一定时间闭合。过早洗头可能导致水或洗发水进入针孔，增加感染风险。等待6-8小时可以让针孔自然愈合，降低感染概率。
2、避免刺激：针灸后头皮可能处于敏感状态，清洁产品中的化学成分可能刺激皮肤，导致不适或红肿。等待一段时间再洗头可以减少对头皮的刺激，帮助皮肤恢复。
3、稳定效果：针灸通过刺激穴位调节身体功能，治疗后需要一定时间让身体充分吸收和适应这种调节。过早洗头可能影响针灸效果的发挥，等待6-8小时有助于稳定治疗效果。
4、水温控制：洗头时建议使用温水，避免过热或过冷的水温对头皮造成刺激。温水有助于放松头皮，促进血液循环，同时减少对针孔的刺激。
5、轻柔清洁：洗头时动作要轻柔，避免用力揉搓头皮。使用温和的洗发水，减少对头皮的摩擦和刺激，保护针灸后的头皮状态。
针灸后除了注意洗头时间，还应注意饮食和运动。饮食上建议避免辛辣、油腻食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粥类，有助于身体恢复。运动方面，针灸后避免剧烈运动，可以选择散步或轻柔的瑜伽，帮助身体放松。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于针灸效果的长期维持。
神经性头痛可通过针灸治疗，常用方法有毫针针刺、电针疗法、耳针疗法、穴位注射、刺络放血等。神经性头痛多由精神紧张、睡眠不足、颈椎病变等因素诱发，表现为头部持续性钝痛或胀痛。
一、毫针针刺选取百会、太阳、风池等头部穴位进行针刺，采用平补平泻手法。毫针针刺能疏通头部经络气血，缓解血管痉挛，对紧张性头痛效果显著。治疗时需保持体位稳定，避免晕针。部分患者可能出现局部酸胀感，属于正常针感反应。
二、电针疗法在传统针刺基础上连接电针仪，通过微量电流刺激增强镇痛效果。常用频率为2-100Hz疏密波，适用于顽固性神经性头痛。电流强度以患者耐受为度，避免肌肉强烈收缩。心脏病患者慎用此疗法。
三、耳针疗法采用耳穴贴压或埋针法刺激神门、皮质下等耳部反射区。耳针操作简便，适合怕针患者及居家辅助治疗。每日自行按压3-5次可维持刺激效果。需注意耳部皮肤消毒，防止感染。
四、穴位注射将维生素B12等药物注入风池、阿是穴等部位，结合药物与穴位双重作用。该方法起效快，对急性发作期疼痛缓解明显。注射后局部可能有短暂胀痛感，须观察有无过敏反应。
五、刺络放血用三棱针点刺太阳穴或耳尖出血数滴，适用于肝阳上亢型头痛。操作需严格无菌，出血量控制在3-5滴。体质虚弱者及孕妇禁用此法。治疗后24小时内避免伤口沾水。
针灸治疗期间应保持规律作息，避免咖啡因摄入。每日进行颈部放松运动，如缓慢旋转头部等。建议记录头痛发作时间与诱因，配合医生调整治疗方案。若头痛持续加重或伴随呕吐等症状，应及时进行影像学检查排除器质性病变。治疗过程中出现晕针或不适感应立即告知医师。
