日常预防膀胱炎可通过保持充足饮水、注意会阴清洁、避免憋尿、合理饮食及增强免疫力等方式实现。膀胱炎通常由细菌感染、免疫力下降、不良生活习惯等因素引起，及时干预可降低发病概率。
1、保持充足饮水每日摄入1500-2000毫升水有助于稀释尿液并促进排尿，减少细菌在膀胱内滞留的时间。建议分次少量饮用温水，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。排尿时可帮助冲刷尿道，降低细菌逆行感染的风险。
2、注意会阴清洁女性排便后应从前往后擦拭，避免肠道细菌污染尿道口。每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤并每日更换。性行为前后及时排尿清洁，可减少细菌通过尿道进入膀胱的概率。
3、避免憋尿长时间憋尿会导致尿液浓缩，刺激膀胱黏膜并利于细菌繁殖。建议每2-3小时排尿一次，夜间饮水后也应及时排空膀胱。特殊职业人群如司机、教师等需注意定时排尿习惯的建立。
4、合理饮食减少辛辣刺激食物及酒精摄入，避免加重膀胱黏膜充血。适量补充维生素C含量高的食物如猕猴桃、西蓝花等，可酸化尿液抑制细菌生长。合并糖尿病者需严格控制血糖，高糖环境易诱发感染。
5、增强免疫力规律作息与适度运动有助于维持免疫系统功能，冬季注意防寒避免抵抗力下降。可适当补充含益生菌的酸奶或制剂，维持泌尿系统菌群平衡。反复发作者可在医生指导下使用免疫调节药物如匹多莫德颗粒。
出现尿频、尿急或排尿灼痛等症状时需及时就医，避免延误治疗导致感染上行。日常可记录排尿日记监测异常，女性经期更需加强卫生管理。糖尿病患者及老年人应定期进行尿常规筛查，早期发现无症状菌尿。预防期间避免擅自使用抗生素，需严格遵医嘱完成规范治疗。
膀胱炎可能由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、不良生活习惯、医源性因素等原因引起。膀胱炎主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可出现血尿或发热。
1、细菌感染细菌感染是膀胱炎最常见的原因，致病菌多为大肠埃希菌，可通过尿道逆行感染膀胱。细菌性膀胱炎通常表现为排尿灼热感、尿液浑浊，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物治疗。日常需注意会阴清洁，避免憋尿。
2、尿路梗阻前列腺增生、尿道狭窄等疾病可能导致尿液排出受阻，残余尿量增加易引发膀胱炎。这类患者除典型膀胱刺激症状外，可能伴随排尿困难、尿线变细。需针对原发病治疗，如前列腺增生可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片，必要时需手术解除梗阻。
3、免疫力低下糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂者或老年人因免疫功能下降，更易发生膀胱感染。这类患者可能症状不典型但易反复发作，需控制基础疾病，必要时预防性使用复方磺胺甲噁唑片。建议加强营养摄入，适当锻炼增强体质。
4、不良生活习惯饮水过少、习惯性憋尿、会阴卫生差等行为会增加膀胱炎风险。此类因素引起的症状通常较轻，通过每日饮水2000毫升以上、定时排尿、便后从前向后擦拭等措施即可改善。避免摄入酒精、辛辣食物等刺激物。
5、医源性因素导尿管留置、膀胱镜检查等医疗操作可能损伤尿道黏膜或引入病原体。医源性膀胱炎可能出现操作后突发症状，需严格无菌操作，短期留置导尿管者可预防性使用呋喃妥因肠溶片。操作后应密切观察排尿情况。
预防膀胱炎需保持每日充足饮水，养成定时排尿习惯，注意会阴部清洁卫生。女性排便后擦拭应从前向后，性生活后及时排尿。避免长时间久坐或穿紧身裤。反复发作膀胱炎者建议完善尿培养、泌尿系超声等检查，排除结构异常或特殊病原体感染。出现发热、腰痛等症状提示可能进展为肾盂肾炎，需立即就医。
