烧心时吃生花生可以暂时缓解症状，因为花生中的油脂能中和胃酸，但长期效果有限，需结合其他方法改善。烧心通常由胃酸反流引起，常见原因包括饮食不当、肥胖、压力过大等。治疗烧心可从饮食调整、药物治疗和生活方式改变入手。
1、饮食调整：避免辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、炸鸡、柠檬等，减少胃酸分泌。选择易消化的食物，如燕麦、香蕉、白米饭，减轻胃部负担。少量多餐，避免暴饮暴食，降低胃内压力。
2、药物治疗：使用抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑，抑制胃酸分泌。服用胃黏膜保护剂如硫糖铝、铝碳酸镁，保护胃壁免受胃酸侵蚀。必要时使用促胃动力药如多潘立酮，加速胃排空，减少反流。
3、生活方式改变：保持健康体重，避免腹部压力过大。睡觉时抬高床头，防止胃酸反流。减少吸烟和饮酒，避免刺激胃黏膜。管理压力，通过瑜伽、冥想等方式放松身心，降低胃酸分泌。
烧心症状持续或加重时，应及时就医，排除胃食管反流病、胃炎等疾病。通过综合治疗和长期管理，可以有效缓解烧心，改善生活质量。
