不知道体内缺乏营养物资

Question

每天还算充足的睡眠还是疲惫的很.不知道体内缺乏营养物资.吃什么补品好呢.听说动物肝障.补充铁.锌.可是吃药片呢.还是食物治疗呢.具体怎么办呢？

Answer 1

天气太热了，人会感觉到疲惫，就精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜会很有益处。

此外，缺钾容易致夏天打盹，可多吃一些含钾的食物。