左外踝骨折手术后一般需要6-8周才能逐步恢复行走，具体时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练、年龄及并发症等因素影响。
1、骨折严重程度：
骨折线是否累及关节面、是否存在粉碎性骨折直接影响愈合周期。单纯线性骨折愈合较快，若伴有韧带损伤或关节面塌陷，需延长制动时间至10-12周。术后需定期复查X线确认骨痂形成情况。
2、固定方式：
采用钢板螺钉内固定者稳定性较好，可早期进行非负重活动；外固定支架或石膏固定者需严格制动4-6周。微创手术患者恢复速度通常快于传统切开复位手术。
3、康复训练：
术后2周起可进行踝泵运动预防血栓，4周后开始被动关节活动度训练。6周后根据影像学结果逐步尝试部分负重，从20％体重开始递增，配合平衡板训练恢复本体感觉。
4、年龄因素：
青少年患者骨愈合能力较强，通常4-5周即可尝试站立；中老年患者尤其是绝经后女性，因骨质疏松需延长至8-10周。糖尿病患者需额外延长2-3周愈合期。
5、并发症影响：
出现切口感染、内固定松动或创伤性关节炎时需推迟负重时间。吸烟、营养不良会显著延缓愈合，维生素D缺乏者需同步补充钙剂。
康复期间建议高蛋白饮食搭配牛奶、深绿色蔬菜促进骨愈合，避免咖啡因影响钙吸收。初期行走需使用助行器或拐杖分散压力，选择硬底运动鞋提供支撑。术后3个月内禁止跑跳等剧烈运动，水中步行训练可减少关节负荷。定期复查评估骨折愈合进度，出现持续肿胀或疼痛需及时就医。
脚外踝骨折可通过制动固定、冷敷处理、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。脚外踝骨折通常由外力撞击、骨质疏松、运动损伤、高处坠落、交通事故等原因引起。
1、制动固定使用支具或石膏固定踝关节，避免骨折端移位。急性期需保持患肢抬高，减少局部肿胀。固定时间通常需要4-6周，期间应定期复查X线观察骨折愈合情况。过早拆除固定装置可能导致畸形愈合。
2、冷敷处理骨折后48小时内可间隔冷敷，每次15-20分钟。冷敷能收缩血管减轻肿胀疼痛，但需避免冻伤皮肤。可将冰袋用毛巾包裹后置于外踝处，每日重复进行3-4次。超过48小时后可改为热敷促进血液循环。
3、药物治疗遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛，接骨七厘片促进骨痂形成，碳酸钙D3片补充钙质。疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多缓释片。药物使用期间需观察是否出现胃肠不适等不良反应，骨质疏松患者需加用阿仑膦酸钠片。
4、康复训练拆除固定装置后开始踝关节主动屈伸训练，逐步增加抗阻练习。初期可在水中行走减轻负重，后期使用弹力带加强踝周肌力。训练强度以不引起明显疼痛为度，每日重复进行3组，每组10-15次。康复期可配合脉冲电磁场治疗促进骨愈合。
5、手术治疗对于严重移位骨折需行切开复位内固定术，常用锁定钢板或空心螺钉固定。术后2周拆线，6-8周后逐步负重。关节面塌陷者可能需植骨术，合并韧带损伤需同期修复。术后应预防深静脉血栓，定期复查评估骨折愈合进度。
骨折恢复期间应保持高钙饮食，每日摄入300ml牛奶、50g豆制品及深绿色蔬菜。卧床期间需进行股四头肌等长收缩练习，预防肌肉萎缩。3个月内避免剧烈跑跳运动，行走时可使用拐杖分担负重。定期复查至骨折线完全消失，康复训练需在专业医师指导下循序渐进。夜间睡眠时可穿戴护踝保持关节稳定，注意观察足趾血液循环情况。
