眼睛每天干涩可能与用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等因素有关。干涩感通常伴随异物感、灼热感或视疲劳，严重时可能出现视力波动。
1、用眼过度长时间注视电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟闭目休息或远眺，热敷眼睑有助于促进睑板腺分泌。避免在昏暗环境下用眼，调整屏幕亮度和字体大小以减轻负担。
2、环境干燥空调房、强风环境或空气污染会加速泪液蒸发。使用加湿器维持室内湿度，外出佩戴防风眼镜。避免长时间处于烟雾、粉尘环境中，必要时可使用人工泪液缓解症状。
3、维生素A缺乏维生素A是构成视觉色素的重要成分，缺乏会导致角膜干燥。适量食用动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物。慢性腹泻或肝胆疾病患者可能需在医生指导下补充维生素A制剂。
4、干眼症泪液分泌不足或质量异常引发病理性干眼，常见于中老年或免疫性疾病患者。表现为晨起睁眼困难、粘稠分泌物增多。需通过泪液分泌试验确诊，医生可能建议使用环孢素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等治疗。
5、结膜炎细菌或病毒感染引起的结膜充血会干扰泪膜稳定性。除干涩外还伴随眼红、分泌物增多，过敏性结膜炎常有明显痒感。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、奥洛他定滴眼液等，需避免揉眼以防感染扩散。
日常可多食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，有助于改善睑板腺功能。坚持眼部清洁，卸妆时彻底清除睫毛根部残留。若症状持续超过两周或出现视力下降、眼痛等症状，须及时到眼科进行角膜染色检查、泪液渗透压测定等专业评估。避免自行长期使用含防腐剂的人工泪液，以防加重眼表损伤。
老人眼睛干涩可能与糖尿病、干眼症、维生素A缺乏等因素有关。
糖尿病可能导致微血管病变，影响泪腺功能，减少泪液分泌，从而引起眼睛干涩。干眼症是泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼部不适，老年人因泪腺功能减退更易发生。维生素A缺乏会影响角膜上皮细胞的正常代谢，导致眼睛干涩。这些情况通常表现为眼睛干涩、异物感、畏光等症状。
建议老人保持室内湿度适宜，避免长时间用眼，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液缓解症状。日常可适量食用胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物。
