更年期发热可以适量吃豆制品、银耳、百合等食物，也可以遵医嘱使用坤宝丸、更年安片、地贞颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
豆制品含有大豆异黄酮，有助于调节雌激素水平，缓解更年期潮热症状。银耳富含天然胶质和多种氨基酸，能够滋阴润燥，改善因阴虚内热导致的发热。百合具有清心安神功效，对更年期伴随的烦躁失眠有辅助调理作用。日常饮食需避免辛辣刺激食物，保持清淡均衡营养摄入。
坤宝丸适用于肝肾阴虚型更年期综合征，可改善潮热盗汗、头晕耳鸣等症状。更年安片能滋阴清热，对月经紊乱伴随的发热有效。地贞颗粒主要用于阴虚火旺证，缓解五心烦热、腰膝酸软等表现。药物使用需严格遵循中医辨证原则，避免自行滥用。
更年期女性应保持规律作息，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，定期监测体温变化。
