问题描述
五味子一般不建议长期泡水饮用。
五味子作为中药材，短期适量泡水饮用有助于改善睡眠质量、缓解疲劳，但长期使用可能引起胃肠不适或过敏反应。五味子含有多种活性成分，过量摄入可能干扰正常代谢功能，特别是肝功能异常者需谨慎。部分人群可能出现口干、胃部灼热感等不良反应，孕妇及哺乳期女性应避免使用。
日常养生建议采用间断饮用方式，连续饮用不超过两周后暂停。出现不适症状应立即停用并咨询中医师。
