孕吐恶心可通过调整饮食、改善生活习惯、心理调节、中医辅助等方式缓解，通常由激素水平变化、胃肠道功能减弱、心理压力等因素引起。
1、饮食调整：少食多餐，避免空腹。选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、米粥、香蕉等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少对胃肠道的刺激。可以适量饮用姜茶或柠檬水，有助于缓解恶心感。
2、生活习惯：保持室内空气流通，避免接触刺激性气味。早晨起床时动作缓慢，避免突然起身。饭后适当散步，促进消化，但避免剧烈运动。保证充足睡眠，避免过度疲劳。
3、心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。与家人朋友沟通，分享感受，获得情感支持。必要时可寻求专业心理咨询帮助。
4、中医辅助：可以尝试中医穴位按摩，如内关穴、足三里穴等，有助于缓解恶心。中医认为孕吐与脾胃虚弱有关，可在医生指导下服用健脾和胃的中药，如陈皮、砂仁等。
5、药物治疗：如果孕吐严重，影响正常生活，可在医生指导下使用维生素B6、多潘立酮等药物缓解症状。维生素B6片剂每次10-20毫克，每日3次；多潘立酮片剂每次10毫克，每日3次。
孕吐期间应注意饮食营养均衡，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。适当进行轻度运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于改善身体状况。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。如果孕吐持续加重，伴有脱水、体重下降等症状，应及时就医，寻求专业治疗。通过综合调理，大多数孕妇的孕吐症状可以得到有效缓解，确保母婴健康。
孕吐吐出黄水通常不需要终止妊娠。孕吐是妊娠期常见现象，吐出黄水可能与胃酸反流、空腹时间过长、胆汁分泌异常、妊娠剧吐或消化系统功能紊乱有关。
1、胃酸反流：
妊娠期激素变化会导致食管下括约肌松弛，胃酸易反流至口腔。胃酸混合唾液或胃内容物可能呈现黄色，空腹时更明显。可通过少量多餐、避免高脂食物缓解，严重时需医生评估是否使用抑酸药物。
2、空腹时间过长：
长时间未进食会使胃部持续收缩，胆汁与胃液混合形成黄绿色液体。建议晨起前食用苏打饼干，夜间可少量加餐，保持胃内始终有温和食物缓冲。
3、胆汁分泌异常：
妊娠期胆囊排空延迟可能导致胆汁淤积，剧烈呕吐时胆汁逆流。伴随右上腹隐痛或皮肤瘙痒需警惕妊娠期肝内胆汁淤积症，需检测肝功能指标。
4、妊娠剧吐：
持续严重呕吐可能导致脱水、电解质紊乱，吐出黄色胆汁样物。当出现体重下降超过孕前5％、尿酮体阳性时，需住院补液治疗并排除甲状腺功能亢进等病理因素。
5、消化功能紊乱：
孕激素会延缓胃肠蠕动，食物滞留发酵可能产生黄色呕吐物。可尝试生姜制品、维生素B6补充，餐后适度活动促进消化。
孕吐期间建议选择易消化的碳水化合物如米粥、馒头，避免辛辣刺激食物。每日分6-8次进食，每次量不超过200毫升。呕吐后及时用淡盐水漱口保护牙釉质，保持环境通风减少异味刺激。若出现持续24小时无法进食、意识模糊或呕血等危急症状，需立即就医评估。多数情况下通过饮食调整和生活方式干预可有效改善症状，仅极少数妊娠剧吐合并多器官功能障碍者需考虑终止妊娠。
