轮状病毒腹泻通常可以自愈，多数患者通过补液和饮食调整可在数日内恢复。轮状病毒感染多见于婴幼儿，主要表现为水样便、发热、呕吐等症状，严重时可导致脱水。
轮状病毒腹泻属于自限性疾病，病程一般持续3至8天。发病期间机体免疫系统会逐步清除病毒，症状随之缓解。治疗重点在于预防和纠正脱水，可口服补液盐维持水电解质平衡。母乳喂养的婴儿应继续哺乳，配方奶喂养者可选择低乳糖配方。避免高糖饮食加重渗透性腹泻，可适量进食米汤、苹果泥等低渣食物。
少数情况下可能出现严重脱水或并发症，如持续高热、精神萎靡、尿量明显减少等。婴幼儿因代偿能力较弱更需警惕，出现嗜睡、眼窝凹陷、皮肤弹性差等脱水体征时应立即就医。免疫功能低下者或早产儿病程可能延长，需在医生指导下进行抗病毒治疗或静脉补液。
轮状病毒具有高度传染性，护理期间需做好手卫生和排泄物消毒。恢复期饮食应循序渐进，从流质逐步过渡到正常饮食。接种轮状病毒疫苗是有效的预防手段，建议适龄婴幼儿按计划免疫程序接种。若腹泻持续超过两周或出现血便，需排查继发性乳糖不耐受或其他肠道疾病。
手抖可通过放松训练、饮食调整、规律作息、适度运动、心理疏导等方式改善。手抖可能与生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、药物副作用、焦虑症等因素有关。
1、放松训练深呼吸练习或渐进式肌肉放松有助于缓解紧张性手抖。每日重复进行10分钟放松训练，重点放松肩颈及上肢肌肉群，能降低交感神经兴奋性。焦虑引发的手抖可通过正念冥想改善，持续练习可增强自主神经调节能力。
2、饮食调整适量增加富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，有助于稳定神经肌肉功能。避免过量摄入咖啡因和酒精，这两种物质可能加剧震颤症状。低血糖可能诱发手抖，建议定时进食并选择全谷物等缓释碳水。
3、规律作息保证每日7-8小时高质量睡眠，睡眠剥夺会加重生理性震颤。建立固定作息时间表，避免夜间使用电子设备。午后短暂休息可缓解疲劳相关的手抖，但不宜超过30分钟以免影响夜间睡眠。
4、适度运动每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可改善末梢血液循环。针对手部的精细动作训练如捏握力球、书法练习，能增强小肌肉群控制力。运动后及时补充水分和电解质，防止脱水引发震颤。
5、心理疏导认知行为疗法对心因性手抖效果显著，帮助识别并修正错误认知模式。社交恐惧导致的手抖可通过系统脱敏训练改善。严重焦虑时可寻求专业心理干预，避免症状慢性化。
长期手抖患者需注意记录发作频率和诱因，避免过度疲劳和精神紧张。日常可佩戴加重餐具或使用防抖辅助器具。若伴随僵硬、行动迟缓等症状，或自愈方法无效持续超过两个月，应及时到神经内科就诊排查帕金森病等器质性疾病。保持均衡饮食和良好心态是改善症状的基础，必要时需在医生指导下进行药物或手术治疗。
