腰椎间盘突出合并椎管狭窄可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式改善。该病症通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、先天性椎管狭窄、脊柱不稳等因素引起。
1、保守治疗：
适用于早期轻度患者，主要包括卧床休息、佩戴腰围、避免负重及剧烈运动。急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。可配合牵引治疗减轻椎间盘压力，但需在专业医师指导下进行。
2、药物治疗：
常用非甾体抗炎药如塞来昔布缓解神经根炎症，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛。严重疼痛者可短期使用弱阿片类药物，但需警惕成瘾性。
3、物理治疗：
超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，脉冲射频能靶向阻断疼痛信号传导。康复期推荐核心肌群训练，如五点支撑法、游泳等低冲击运动，增强腰椎稳定性。
4、微创介入治疗：
经皮椎间孔镜技术可精准摘除突出髓核，等离子消融术能汽化部分髓核组织减压。适用于保守治疗无效但未达手术指征者，具有创伤小、恢复快的优势。
5、手术治疗：
严重病例需行椎板切除减压术或椎间融合术，解除神经压迫并重建脊柱稳定性。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼，避免久坐及弯腰动作。
日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠选用中等硬度床垫，办公时使用符合人体工学的座椅。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行八段锦、太极拳等柔韧性训练。避免单手提重物、突然扭转腰部等危险动作，长途驾驶每隔1小时需下车活动。若出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。
颈椎管狭窄症可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗和手术治疗等方式改善。具体选择需结合病情严重程度、症状特点及患者个体差异综合评估。
1、保守治疗：
适用于早期轻度患者，主要包括颈椎牵引和姿势调整。颈椎牵引能扩大椎间隙减轻神经压迫，每日牵引时间控制在15-20分钟。保持正确坐姿避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头支撑颈椎生理曲度。
2、药物治疗：
常用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症。神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复，肌肉松弛剂如乙哌立松能改善颈部肌肉痉挛。严重神经根水肿时可短期使用糖皮质激素。
3、物理治疗：
超短波和超声波治疗能改善局部血液循环，减轻神经根水肿。颈椎牵引配合温热疗法可松弛肌肉，脉冲射频治疗对顽固性神经痛效果显著。需在专业康复师指导下进行，每周3-5次为宜。
4、微创介入治疗：
包括椎间孔镜减压术和射频消融术。椎间孔镜通过7毫米切口摘除压迫神经的骨赘或椎间盘，射频消融可精准处理病变神经分支。创伤小恢复快，适合不愿接受开放手术的中度患者。
5、手术治疗：
严重病例需行颈椎后路椎管扩大成形术或前路椎间盘切除融合术。后路手术通过切除椎板扩大椎管容积，前路手术直接解除前方压迫并植入融合器稳定颈椎。术后需佩戴颈托保护3个月。
日常应注意避免颈部剧烈转动和长时间保持固定姿势，办公时每1小时活动颈部5分钟。睡眠选用记忆棉枕保持颈椎自然曲度，游泳和颈椎保健操能增强颈部肌肉力量。饮食多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，戒烟限酒以防加重椎体退变。寒冷季节注意颈部保暖，突发上肢麻木或行走不稳需立即就医。
