心慌心悸胸闷焦虑不安可挂心血管内科或心理科，建议先到心血管内科排查心脏问题，再根据情况转诊心理科。心血管内科主要评估心脏功能，心理科则针对焦虑等情绪问题进行干预。具体科室选择需结合症状的严重程度和持续时间，必要时可进行多学科会诊。
1、心血管内科：心慌心悸胸闷可能与心脏疾病有关，如心律失常、心肌缺血等。医生会通过心电图、心脏超声等检查评估心脏功能，必要时进行24小时动态心电图监测。如果确诊为心脏问题，医生会根据病情开具药物治疗，如美托洛尔缓释片47.5mg/次，每日一次或胺碘酮片200mg/次，每日一次。
2、心理科：焦虑不安可能与心理因素有关，如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等。心理科医生会通过心理评估量表了解患者的情绪状态，必要时进行心理治疗或药物治疗。常用药物包括帕罗西汀片20mg/次，每日一次或阿普唑仑片0.4mg/次，每日一次。
3、多学科会诊：如果症状复杂且难以明确病因，建议进行多学科会诊。心血管内科和心理科医生共同评估患者的身体状况和心理状态，制定综合治疗方案。例如，对于心因性心律失常患者，可能需要同时进行心脏药物和心理干预。
4、日常监测：患者在家可自行监测心率、血压等指标，记录症状发作的频率和持续时间。这有助于医生更好地了解病情变化，调整治疗方案。建议使用便携式心电图设备或智能手环进行监测。
5、症状管理：在日常生活中，患者可通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑情绪，避免过度紧张。饮食上应减少咖啡因和酒精的摄入，保持规律作息，适当进行有氧运动，如快走、游泳等，以改善心肺功能和情绪状态。
饮食上建议多摄入富含镁和钾的食物，如香蕉、菠菜、坚果等，有助于稳定心律。运动方面，每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上。护理上应保持规律作息，避免熬夜，学会情绪管理，必要时寻求专业心理支持。
心悸失眠可通过中医辨证施治调整，主要方法有疏肝解郁、滋阴降火、健脾养心、活血化瘀、调和气血等。
1、疏肝解郁：
肝气郁结型心悸失眠表现为胸闷胁痛、易怒烦躁。中医常用柴胡疏肝散加减，配合合欢皮、玫瑰花等疏肝理气药材。日常可练习八段锦"调理脾胃须单举"式，避免熬夜及情绪激动。
2、滋阴降火：
阴虚火旺者多见心悸伴手足心热、盗汗。经典方剂天王补心丹可滋养心阴，辅以百合、麦冬等食材。建议午后避免浓茶咖啡，睡前用吴茱萸粉敷涌泉穴引火归元。
3、健脾养心：
心脾两虚证常见心悸健忘、食欲不振。归脾汤为基础方，食疗可用龙眼肉、莲子煮粥。每日晨起按摩足三里穴，饭后散步15分钟助运化。
4、活血化瘀：
心血瘀阻型多伴胸痛、舌紫暗。血府逐瘀汤为主方，可配合丹参、三七等活血药。宜进行太极拳等柔和运动，避免久坐不动。
5、调和气血：
气血失和者症状时轻时重，常用甘麦大枣汤配合针灸治疗。选取内关、神门等穴位，饮食注意五谷杂粮搭配，保持作息规律。
中医调理心悸失眠需注重整体平衡，建议每日晨起饮用桂圆红枣茶，午后练习呼吸吐纳，睡前热水泡脚并按摩三阴交穴。饮食避免辛辣刺激，多食小米、香蕉等安神食材。保持适度运动如五禽戏，营造安静睡眠环境。症状持续或加重时应及时就医，避免自行长期用药。不同体质需个性化调理，建议在专业中医师指导下进行系统治疗。
