肌酐144μmol/L属于轻度升高，需结合具体情况进行评估，通常提示肾功能可能存在一定损害，但并非严重问题。建议通过调整饮食、控制基础疾病、定期复查等方式进行干预。肌酐是肌肉代谢的产物，主要通过肾脏排泄，其水平升高可能与肾功能减退、肌肉量增加、脱水等因素有关。对于轻度升高的肌酐，首先需要明确原因，常见原因包括慢性肾病、高血压、糖尿病、高蛋白饮食、剧烈运动等。针对不同原因，可采取以下措施：1. 调整饮食：减少高蛋白食物的摄入，如红肉、海鲜、豆制品等，增加蔬菜和水果的比例，保持低盐低脂饮食。2. 控制基础疾病：如有高血压或糖尿病，需严格遵医嘱服药，定期监测血压和血糖，避免病情加重。3. 避免过度运动：剧烈运动可能导致肌肉分解增加，从而升高肌酐水平，建议选择适度的有氧运动，如散步、游泳等。4. 定期复查：每3-6个月检查一次肾功能，包括肌酐、尿素氮、尿常规等指标，及时了解肾功能变化。5. 避免肾毒性药物：如非甾体抗炎药、某些抗生素等，需在医生指导下使用。如果肌酐持续升高或伴有其他症状，如水肿、乏力、食欲减退等，需及时就医，进一步检查以明确病因并制定针对性治疗方案。肌酐144μmol/L虽不严重，但需引起重视，通过科学管理和定期监测，可以有效延缓肾功能损害，维护身体健康。
