具有消炎消肿作用的草药主要有金银花、蒲公英、黄芩、紫花地丁、鱼腥草等。这些草药可通过煎煮内服或捣碎外敷的方式缓解炎症和肿胀，但需在中医师指导下使用。
1、金银花金银花具有清热解毒的功效，适用于风热感冒、咽喉肿痛等引起的炎症反应。其含有的绿原酸等成分能抑制多种致病菌生长，可煎水代茶饮用或配伍连翘制成银翘散。皮肤红肿热痛时可用鲜品捣敷患处。
2、蒲公英蒲公英全草均可入药，对乳腺炎、淋巴结节等软组织肿胀效果显著。所含蒲公英甾醇能减轻毛细血管通透性，新鲜根茎榨汁外涂可缓解蚊虫叮咬肿胀，干燥品煎汤内服有助于肝胆系统炎症消退。
3、黄芩黄芩根部提取的黄芩苷具有广谱抗菌作用，对上呼吸道感染、胃肠炎等黏膜炎症效果明显。常与黄连配伍使用，制成黄芩汤可缓解发热伴红肿症状。脾胃虚寒者需慎用。
4、紫花地丁紫花地丁擅长治疗皮肤化脓性感染，对疖肿、甲沟炎等局部红肿热痛有良效。鲜品捣烂外敷能促进脓液排出，配合野菊花煎服可增强解毒效果。使用期间应避免辛辣刺激食物。
5、鱼腥草鱼腥草对泌尿系统感染和肺炎链球菌引起的炎症有抑制作用，其挥发油成分可减轻组织水肿。新鲜叶片揉搓出汁湿敷可缓解烫伤红肿，阴干后煎水坐浴能改善外阴炎性肿胀。
使用草药消炎消肿时，体质过敏者需先进行皮肤测试。孕妇及儿童应在中医师指导下减量使用，避免与西药消炎药混用。急性化脓性感染或持续发热者应及时就医，草药仅作为辅助手段。日常可搭配绿豆、薏米等利水食材，避免羊肉、韭菜等发物，保持患处清洁干燥。
