肝郁气滞可通过疏肝解郁、理气止痛、调节情绪等方式调理。
肝郁气滞多与情志不畅、压力过大、作息紊乱等因素有关，常表现为胁肋胀痛、胸闷嗳气、情绪低落或易怒等症状。日常调理可选择玫瑰花、陈皮、佛手等具有疏肝理气作用的食材泡茶饮用，避免辛辣刺激及油腻食物。适度运动如散步、太极拳有助于气血运行，睡前热水泡脚配合按摩太冲穴可缓解症状。症状明显者可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药，其中柴胡疏肝散适用于胁肋胀满，逍遥丸对情绪波动伴月经不调更有效，舒肝解郁胶囊则适合长期抑郁焦虑者。针灸治疗选取期门、阳陵泉等穴位也有较好效果。
保持规律作息与良好心态是改善肝郁气滞的基础，建议每日进行30分钟有氧运动并保证充足睡眠。
肝郁气滞可以遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等中成药。
逍遥丸由柴胡、当归、白芍等组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效，适用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等症状。柴胡舒肝丸主要成分为柴胡、香附、陈皮等，能疏肝理气、消胀止痛，常用于肝气不舒引起的胸胁痞闷、食滞不消。舒肝解郁胶囊含有贯叶金丝桃、刺五加等成分，可疏肝解郁、健脾安神，对情绪低落、失眠多梦等肝郁症状有缓解作用。
日常可适当食用玫瑰花、陈皮等具有疏肝理气作用的药食同源食材，避免情绪波动过大。
