眼睛一直跳可能由用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起，可通过休息放松、抗炎治疗、药物干预等方式缓解。
1、用眼过度长时间看电子屏幕或熬夜会导致眼轮匝肌疲劳性痉挛。建议每小时闭眼休息5分钟，热敷眼部缓解肌肉紧张。
2、精神紧张焦虑或压力可能诱发神经功能紊乱。可通过冥想、深呼吸调节自主神经，必要时遵医嘱服用谷维素片调节植物神经功能。
3、眼部炎症结膜炎或角膜炎可能刺激神经末梢。表现为眼红、分泌物增多，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染治疗。
4、面肌痉挛血管压迫面神经可能导致阵发性抽搐。伴随面部肌肉抽动，可注射A型肉毒毒素或服用卡马西平片进行神经阻滞治疗。
日常注意保持充足睡眠，避免摄入含咖啡因饮品，持续跳动超过1周或伴随视力下降需及时就诊神经内科或眼科。
