胫骨平台骨折后膝盖肿可通过冷敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式缓解。胫骨平台骨折通常由外伤、骨质疏松等因素引起，可能伴随疼痛、活动受限等症状。
1、冷敷骨折后48小时内可用冰袋冷敷膝盖，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和渗出，缓解肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若皮肤感觉异常或出现苍白应立即停止。
2、抬高患肢平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。坐位时可用软枕支撑小腿，保持膝关节伸直位。每日抬高时间累计不少于8小时，夜间可持续抬高。该方法能减轻毛细血管静水压，加速组织液吸收。
3、加压包扎使用弹性绷带自足背向膝部螺旋式缠绕，压力均匀适中。包扎后观察足趾颜色和温度，如出现青紫、麻木需松解。加压能限制软组织继续肿胀，但骨折固定后需拆除，避免影响血液循环。包扎期间每日检查皮肤状况。
4、药物治疗可遵医嘱使用地奥司明片改善微循环，塞来昔布胶囊减轻炎症反应，七叶皂苷钠片促进消肿。药物需配合骨折固定措施使用，不可替代复位治疗。服药期间观察是否出现胃肠道不适等不良反应，严重肝肾功能不全者慎用。
5、康复训练骨折稳定后可在医生指导下进行踝泵运动，每小时做20-30次。拆除固定后逐步开展直腿抬高、膝关节屈伸等训练。训练强度以不加重肿胀为度，配合物理治疗促进功能恢复。训练前后可测量腿围对比肿胀变化。
胫骨平台骨折后需严格制动4-6周，定期复查X线观察骨折愈合情况。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉等，避免辛辣刺激食物。肿胀持续加重或伴随皮肤发亮、剧烈疼痛时需及时就医，警惕骨筋膜室综合征等并发症。康复期使用助行器减轻患肢负重，逐步恢复关节活动度。
胫骨平台骨折一个月可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式改善。胫骨平台骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起。
1、康复训练骨折一个月后若愈合情况良好，可在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高训练等被动活动，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。训练需循序渐进，避免过早负重导致二次损伤。康复期间建议定期复查X线片评估骨折愈合进度。
2、物理治疗超声波治疗、低频脉冲电刺激等物理疗法可促进局部血液循环，加速骨折愈合。热敷能缓解肌肉僵硬，冷敷适用于肿胀明显时。物理治疗需由专业康复师操作，每周进行2-3次，配合康复训练效果更佳。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需联合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。中药方面可选择伤科接骨片、云南白药胶囊等活血化瘀类药物。
4、支具固定未完全愈合者需继续使用膝关节支具或石膏托固定，保持骨折端稳定。支具应调整至合适松紧度，避免压迫皮肤。夜间休息时可适当放松固定装置，白天活动时需严格佩戴。固定期间需观察肢体末梢血运和感觉。
5、手术治疗若复查显示骨折移位超过3毫米或关节面塌陷，可能需行切开复位内固定术，常用钢板螺钉或髓内钉固定。术后需配合CPM机进行关节被动活动，预防关节粘连。手术适应证需由骨科医生根据影像学结果综合评估。
胫骨平台骨折一个月内应保持患肢制动，避免过早下地行走。饮食上多摄入牛奶、鱼肉等高钙高蛋白食物，戒烟戒酒以免影响愈合。康复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步恢复关节功能。若出现持续疼痛、关节畸形或活动受限加重，需及时复诊调整治疗方案。
