胫骨平台骨折康复期膝盖肿胀可通过冷热敷交替、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式缓解。胫骨平台骨折后膝盖肿胀通常与局部炎症反应、血液循环不畅、关节活动受限等因素有关。
1、冷热敷交替急性期48小时内建议使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后可改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或热毛巾，温度控制在40℃左右避免烫伤。冷热敷交替进行时需间隔1小时以上，每日重复进行2-3次。
2、抬高患肢平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。可使用枕头或垫子支撑小腿，保持膝关节完全伸展位。每日抬高时间累计不少于3小时，夜间睡眠时可持续抬高。注意避免腘窝受压影响血液回流。
3、药物治疗遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等控制炎症。严重肿胀可短期使用甘露醇注射液脱水消肿。局部可涂抹多磺酸粘多糖乳膏改善微循环。用药期间需监测肝肾功能，避免与其他抗凝药物联用。
4、物理治疗骨折稳定后可进行超声波治疗，通过机械振动促进组织修复。低频脉冲电磁场治疗能改善骨代谢加速愈合。气压治疗通过周期性加压促进淋巴回流，每次20分钟每日1-2次。治疗前需确认内固定物材质是否兼容电磁设备。
5、康复训练拆除外固定后开始踝泵运动，每小时做20次预防深静脉血栓。膝关节活动度训练从被动屈曲30度开始，每周增加10-15度。肌力训练初期采用等长收缩，6周后逐步加入抗阻练习。所有训练需在康复师指导下进行，出现疼痛立即停止。
康复期间需保持均衡饮食，适当增加蛋白质和钙质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等。避免高盐食物防止水钠潴留加重肿胀。每日饮水量控制在2000毫升左右，戒烟限酒改善微循环。定期复查X线观察骨折愈合情况，肿胀持续加重或伴发热需及时就医。睡眠时保持患肢中立位，白天可佩戴护膝提供支撑但不宜过紧。
胫骨平台骨折一个月可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式改善。胫骨平台骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起。
1、康复训练骨折一个月后若愈合情况良好，可在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高训练等被动活动，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。训练需循序渐进，避免过早负重导致二次损伤。康复期间建议定期复查X线片评估骨折愈合进度。
2、物理治疗超声波治疗、低频脉冲电刺激等物理疗法可促进局部血液循环，加速骨折愈合。热敷能缓解肌肉僵硬，冷敷适用于肿胀明显时。物理治疗需由专业康复师操作，每周进行2-3次，配合康复训练效果更佳。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需联合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。中药方面可选择伤科接骨片、云南白药胶囊等活血化瘀类药物。
4、支具固定未完全愈合者需继续使用膝关节支具或石膏托固定，保持骨折端稳定。支具应调整至合适松紧度，避免压迫皮肤。夜间休息时可适当放松固定装置，白天活动时需严格佩戴。固定期间需观察肢体末梢血运和感觉。
5、手术治疗若复查显示骨折移位超过3毫米或关节面塌陷，可能需行切开复位内固定术，常用钢板螺钉或髓内钉固定。术后需配合CPM机进行关节被动活动，预防关节粘连。手术适应证需由骨科医生根据影像学结果综合评估。
胫骨平台骨折一个月内应保持患肢制动，避免过早下地行走。饮食上多摄入牛奶、鱼肉等高钙高蛋白食物，戒烟戒酒以免影响愈合。康复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步恢复关节功能。若出现持续疼痛、关节畸形或活动受限加重，需及时复诊调整治疗方案。
