老年人尿失禁可以适量吃富含膳食纤维的食物如燕麦、南瓜，也可遵医嘱使用盐酸米多君片、酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片、盐酸黄酮哌酯片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、食物燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于改善胃肠蠕动，减少便秘对膀胱的压迫。长期适量食用可降低腹压性尿失禁的发生概率，建议选择无糖燕麦片搭配牛奶食用。
二、食物南瓜富含钾元素和果胶，能帮助维持泌尿系统电解质平衡。其温和利尿特性可缓解膀胱过度活动，推荐蒸煮食用，每周摄入2-3次，每次不超过200克。
三、食物山药含黏液蛋白和薯蓣皂苷，具有补益脾肾的作用。中医认为其对老年肾气不固型尿失禁有辅助改善效果，可搭配粳米煮粥，阴虚火旺者慎用。
四、食物核桃仁含有亚麻酸和维生素E，能营养神经改善膀胱控制功能。每日食用10-15克为宜，需注意咀嚼充分避免呛咳，胆囊疾病患者应减量。
五、食物黑豆富含异黄酮和花青素，有助于增强尿道括约肌张力。建议浸泡后炖煮食用，合并痛风或高尿酸血症患者需控制摄入量。
一、药物盐酸米多君片为α肾上腺素受体激动剂，适用于压力性尿失禁。可能引起头皮瘙痒和血压升高，严重冠心病患者禁用，需监测卧位和立位血压变化。
二、药物酒石酸托特罗定片是M受体拮抗剂，用于膀胱过度活动症。常见口干和便秘副作用，青光眼和重症肌无力患者禁用，服药期间需保持口腔湿润。
三、药物琥珀酸索利那新片选择性作用于膀胱M3受体，改善急迫性尿失禁。可能引发视力模糊和排尿困难，肾功能中度受损者需调整剂量。
四、药物盐酸奥昔布宁缓释片具有解痉和局部麻醉作用，适用于神经源性尿失禁。老年患者更易出现认知功能影响，痴呆症患者应避免使用。
五、药物盐酸黄酮哌酯片通过松弛平滑肌改善排尿功能，对前列腺增生合并尿失禁有效。服药后可能出现胃部不适，建议餐后服用，消化道溃疡患者慎用。
老年尿失禁患者日常应保持会阴清洁干燥，每2-3小时定时排尿避免膀胱过度充盈。进行盆底肌训练时可采取仰卧位屈膝，收缩肛门和尿道肌肉5秒后放松，重复10次为1组，每日练习3-5组。控制晚间液体摄入，睡前2小时限制饮水量。选择宽松易穿脱的衣物，必要时使用成人护理用品。定期复查泌尿系统超声和尿流动力学检查，合并糖尿病者需严格控糖。冬季注意腰腹部保暖，避免咳嗽和重体力劳动诱发腹压增高。
老人头晕尿失禁可能由良性前列腺增生、脑血管病变、糖尿病神经病变、低血压、尿路感染等原因引起。头晕与尿失禁同时出现时，通常提示存在神经系统或泌尿系统疾病，建议及时就医明确诊断。
1、良性前列腺增生老年男性常见良性前列腺增生可能导致排尿困难、尿频尿急，严重时引发充盈性尿失禁。长期排尿费力可能诱发体位性低血压，出现头晕症状。治疗可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物改善排尿，必要时行经尿道前列腺电切术。日常需避免憋尿，限制晚间饮水量。
2、脑血管病变脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能同时影响排尿中枢和平衡功能，表现为突发头晕伴尿失禁。这类患者常伴有言语不清、肢体无力等症状。需通过头颅CT或MRI确诊，急性期可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、胞磷胆碱钠胶囊等药物，后期需进行膀胱功能康复训练。
3、糖尿病神经病变长期血糖控制不佳可能损伤支配膀胱的自主神经，导致感觉减退性尿失禁，同时合并糖尿病周围神经病变时可出现头晕。确诊需进行尿动力学检查，治疗包括控制血糖如二甲双胍缓释片、营养神经甲钴胺片，以及定时排尿训练。
4、低血压体位性低血压或餐后低血压可能导致脑灌注不足引发头晕，同时因意识模糊出现短暂尿失禁。建议监测立卧位血压，避免快速起身。可遵医嘱使用盐酸米多君片，增加水和盐分摄入，穿弹力袜改善循环。
5、尿路感染老年女性多见尿路感染引起的急迫性尿失禁，严重感染可能通过菌血症导致全身炎症反应，出现头晕发热。需进行尿常规和尿培养检查，治疗可选用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素，同时保持会阴清洁，多饮水冲刷尿道。
老年患者出现头晕合并尿失禁时应避免自行用药，需尽快到神经内科或泌尿科就诊。日常注意记录症状发作时间与诱因，监测血压血糖变化，保持适度运动如散步或盆底肌训练，饮食上增加富含维生素B12的食物如鱼类、蛋类，限制咖啡因和酒精摄入。夜间起床时遵循"三个半分钟"原则预防跌倒，卧室至卫生间路径需保持照明充足无障碍物。
