两个星期没遗精一般是正常的。遗精频率因人而异，与年龄、激素水平、性生活频率等因素有关。
健康男性遗精间隔差异较大，可能每周数次，也可能数月一次。青春期男性由于激素分泌旺盛，遗精相对频繁，通常每周1-2次属于常见现象。成年后随着性活动规律化或身体适应，遗精频率可能自然减少。若近期有规律性生活或自慰行为，精液通过其他途径排出，也会减少遗精发生。睡眠质量、运动量、饮食结构等生活因素同样会影响遗精频率，如睡眠深沉时更容易出现夜间遗精。
少数情况下，超过一个月无遗精且伴随睾丸胀痛、排尿异常等症状，可能与输精管阻塞、慢性前列腺炎等病理因素有关。长期高强度运动或过度疲劳可能抑制性激素分泌，导致遗精减少。某些抗抑郁药、降压药等药物副作用也可能影响射精功能。心理压力过大或焦虑状态会干扰自主神经调节，造成暂时性精液排放异常。
若无其他不适症状，无须过度关注遗精间隔时间。保持规律作息和适度运动，避免穿紧身内裤压迫生殖器。如持续三个月以上无遗精合并阴囊坠胀、射精疼痛等异常，建议到泌尿外科或男科就诊检查。日常可通过温水坐浴促进局部血液循环，减少长时间骑车等会阴部受压活动。
老是遗精两三天一次可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理、物理治疗等方式干预。频繁遗精可能与性刺激过多、前列腺炎、肾虚、神经功能紊乱、精囊炎等因素有关。
1、调整生活习惯减少接触性刺激内容，避免穿紧身内裤，睡前排空膀胱。保持规律作息，避免过度疲劳，睡前用温水泡脚有助于改善睡眠质量。
2、心理疏导长期焦虑或压力过大可能引起植物神经紊乱导致遗精，可通过正念训练缓解紧张情绪。建议记录遗精频率和诱因，必要时寻求专业心理咨询。
3、药物治疗细菌性前列腺炎引起的遗精可遵医嘱使用左氧氟沙星片、前列舒通胶囊、癃清片等药物。精囊炎患者可能需要头孢克肟分散片配合热淋清颗粒治疗。
4、中医调理肾虚型遗精可选用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药，配合艾灸关元穴。阴虚火旺者适用知柏地黄丸，需忌食辛辣刺激食物。
5、物理治疗慢性盆腔充血者可尝试超短波理疗，配合提肛运动增强盆底肌控制力。遗精后出现会阴不适时可用40℃温水坐浴15分钟。
建议保持适度运动如八段锦或慢跑，避免久坐骑车。饮食注意补充锌元素，适量食用牡蛎、核桃等食物。内裤应选择纯棉透气材质，定期更换床品。若伴随尿痛、血精等症状或频率持续增加，需及时到泌尿外科就诊排查器质性疾病。
