早上起来心脏跳动剧烈可能与生理性因素或病理性因素有关，常见原因有睡眠不足、焦虑情绪、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等。建议记录发作频率和伴随症状，必要时就医检查心电图、甲状腺功能或血常规。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致交感神经兴奋性增高，晨起时可能出现心悸感。这种情况无须特殊治疗，通过调整作息保证7-8小时睡眠，避免睡前饮用咖啡或浓茶即可缓解。若伴随头晕乏力，可适当补充含钾丰富的香蕉或菠菜。
2、焦虑情绪精神紧张时体内肾上腺素分泌增加，可能引发窦性心动过速。表现为清醒后突发心跳加速，通常持续数分钟可自行缓解。可通过深呼吸训练、正念冥想等方式调节，严重者可遵医嘱使用阿普唑仑片或盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
3、心律失常阵发性室上性心动过速或房颤发作时，可能出现突发心悸伴胸闷。发病可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，可通过动态心电图确诊。急性发作时需遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片或酒石酸美托洛尔片，必要时需射频消融手术治疗。
4、甲状腺功能亢进甲亢患者代谢亢进会导致静息心率增快，晨起症状尤为明显。常伴随多汗、手抖、体重下降，需检测游离甲状腺素水平。治疗需遵医嘱服用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片，同时限制含碘食物如海带紫菜的摄入。
5、贫血缺铁性贫血时血液携氧能力下降，心脏代偿性加快搏动。多见于月经量过多或消化性出血患者，表现为心悸伴面色苍白。需补充硫酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，日常增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物。
日常需避免过度劳累和情绪激动，保持卧室环境安静舒适。若每周发作超过3次或伴随胸痛、晕厥，应立即排查冠心病、心肌炎等器质性疾病。建议定期监测血压和心率，控制每日钠盐摄入不超过5克，肥胖者需逐步减重以降低心脏负荷。
