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便秘吃什么好?

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于一冰
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糖尿病便秘可以适量吃西梅、燕麦、火龙果等食物,也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

西梅富含山梨醇和膳食纤维,能刺激肠道蠕动并增加粪便体积。燕麦含有大量可溶性膳食纤维,吸水膨胀后可软化大便。火龙果中的黑籽能促进肠道蠕动,果肉富含水分和果胶。乳果糖口服溶液通过渗透作用保留水分,刺激结肠蠕动。聚乙二醇4000散可增加肠道内液体量,使粪便变软。麻仁润肠丸含有火麻仁、苦杏仁等成分,具有润肠通便功效。

日常需保持每天1500-2000毫升饮水量,适当进行快走、太极拳等运动,养成固定时间排便的习惯。

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