肠镜药吃了8小时不拉可通过调整饮水量、增加运动、更换药物等方式缓解，通常由药物吸收不良、肠道蠕动减弱、药物剂量不足等原因引起。
1、饮水调整：增加饮水量有助于药物溶解和肠道蠕动，建议每小时饮用500毫升温水，避免冷饮或含糖饮料。温水能促进肠道血液循环，帮助药物发挥作用。饮水后适当走动，进一步刺激肠道蠕动。
2、适量运动：轻度运动如散步、瑜伽等能促进肠道蠕动，加速药物排出。建议进行30分钟有氧运动，如慢跑或快走，避免剧烈运动。运动时保持腹部温暖，避免受凉影响肠道功能。
3、药物更换：若药物效果不佳，可咨询医生更换药物类型。常见替代药物包括聚乙二醇电解质散、硫酸镁溶液等。更换药物时需严格按照医嘱服用，避免过量或不足。
4、腹部按摩：顺时针方向按摩腹部能刺激肠道蠕动，帮助药物排出。按摩时力度适中，每次持续10分钟，每日2-3次。按摩前可涂抹适量精油，增加润滑效果。
5、饮食调节：增加膳食纤维摄入如燕麦、苹果等，能促进肠道蠕动。避免高脂肪、高糖食物，减少肠道负担。饮食后避免立即躺下，保持直立姿势30分钟，促进消化。
饮食上可多食用富含纤维的食物如全麦面包、绿叶蔬菜，运动方面建议每日进行30分钟有氧运动，护理上保持腹部温暖，避免受凉。若症状持续，建议及时就医，避免延误病情。
